Yoga Postnatal - Yoga Baby 

Vendredi, 9:30 - 10:30 à 10:45 - 11:45

Un cours dédié entièrement au bien-être de la maman et de son bébé. 

Les mots d'ordre : DOUCEUR, SIMPLICITÉ et BIENVEILLANCE 

Aucun prerequis pour faire du yoga postnatal.
Nous pratiquerons des postures à l'aide de support, de coussins et de ballons afin de venir faire circuler l'énergie au niveau de la poitrine, renforcer le plancher pelvien en douceur et stabiliser le bassin.

Nous prendrons le temps de pratiquer des postures qui respectent le développement de bébé, que les mamans pourront reproduire à la maison (exercices contre la constipation, soulager des coliques et les gaz, stimuler le réflexe calmant, le système vestibulaire, conscience du corps, aider au sommeil, liens avec la maman,...). 

Les bénéfices de la pratique du Yoga Postnatal pour la maman :

• Renforce les muscles du plancher pelvien, le dos & les muscles abdominaux
• Aide à relâcher les tensions au niveau des épaules et des muscles de la nuque
• Aide à retrouver une meilleure posture
• Diminue le stress et favorise la relaxation générale
• Rafraîchit l’esprit et augmente l'énergie
• Opportunité de se connecter avec d'autres mères
• Crée un environnement sûr pour se lier avec bébé

La promesse?

Des sourires, des rires, une reconnexion à son corps de femme, des postures pour bébé qui vont les soulager en cas d'inconfort digestif, les stimuler dans la prise de conscience spatio-temporel, relâcher les tensions corporelles et la possibilité d'apprendre des postures ludiques et en chanson à refaire à la maison pour les mamans! Intéressée?

Infos et Réservations:

1. Merci de completer la fiche d'inscription via un formulaire en ligne en cliquant sur le bouton "fiche d'inscription".Ces informations m'aideront à planifier vos cours en tenant compte de vos besoins individuels. Toutes ces informations seront bien entendu confidentielles.

2. Réservation ensuite votre place pour vous et bébé à la date qui vous convient via le site ⬇️ ( les dates sont mises à jour mois/ mois)

ou par téléphone 📞 0479/370065

Note: L'agenda des cours se calque au calendrier scolaire. Il n'y a donc en principe pas cours pendant les vacances scolaires. 

Adresse du centre Perinatal

Le Lieu

Rue Dernier Patard, 1 1470 Genappe

Belgique

Parking sur la place