Les projets et accompagnements financés par le réseau 107BW 

Marches Thérapeutiques 

En partenariat avec le Centre Vita Santé et dans le cadre du réseau 107 BW, je coanime des marches thérapeutiques en conscience avec une psychologue clinicienne.

Ces marches s’adressent aux personnes qui se sentent fatiguées, stressées, anxieuses, ou qui traversent une période plus fragile de leur vie et ressentent le besoin de ralentir, souffler et se reconnecter à elles-mêmes.

Le cycle se déroule sur 4 à 5 semaines, à raison d’une séance de 1h30 par semaine, en petit groupe, afin de garantir un cadre sécurisant et bienveillant.

Chaque séance alterne :

  • marche consciente en nature,

  • exercices de respiration,

  • moments de présence au corps,

  • temps de partage et d’échange (toujours libres et respectueux).

L’objectif n’est pas la performance, mais la reconnexion au corps, à la respiration et au moment présent, dans un esprit de soutien et de co-construction du chemin de chacun·e.

 Quelques photos ...

Témoignages et retours de participants

"

Merci pour votre investissement et les outils proposés lors des marches. Pour quelqu’un ayant déjà fait des formations de mindfulness c’était un peu basique mais pas dérangeant pour autant. L’échange et la dynamique du groupe sont intéressants et mon objectif était de méditer autrement et de profiter de l’énergie du groupe pour « bouger ». Objectif atteint!

Je vous remercie toutes les deux pour ces beaux moments partagés.
Surtout continuer !
Je terminerai par le mot « gratitude » envers vous et envers le groupe 🙏🏻"

 

Gin, Avril 21025

"Merci pour votre investissement et ces moments. merci aux autres participants également d'avoir osés se libérer de certains poids en toute confiance"

Anne-Marie, Avril 2025

"Merci. Margaux et Laetitia sont de belles personnes et elles se complètent très bien? J'ai adoré le dynamisme et l'enthousiasme de Laetitia."

Brigitte, Avril 2025

"La marche thérapeutique m’a permis de m’ouvrir un peu plus au monde extérieur. J’ai pu dialoguer
avec des personnes que je ne connaissais pas et qui pourtant habitent tout près.
J’ai constaté que nous ne sommes pas seuls avec nos problèmes d’anxiété et de stress.
Pour moi, le nombre de séances et la durée de deux heures sont bien adaptés.”
Ce témoignage illustre bien l’un des effets centraux du dispositif : le sentiment de lien social
retrouvé et la normalisation du vécu émotionnel à travers le partage et la marche en groupe.."

Brigitte, octobre 2025

"« La marche thérapeutique a été pour moi une véritable parenthèse de respiration.
Marcher en nature, partager en groupe et être accompagnée avec autant de douceur et de justesse m’a permis de ralentir, de me reconnecter à mon corps et de me sentir moins seule face au stress et à l’anxiété.
Le cadre bienveillant, la qualité de l’écoute et la complémentarité entre l’approche psychologique et corporelle font toute la richesse de ce dispositif.
On avance à son rythme, sans pression, dans un espace sécurisant où la parole circule naturellement.
Un accompagnement précieux pour retrouver du lien, du mouvement et plus de sérénité au quotidien"