Mon approche
Une approche douce, bienveillante et globale pour se reconnecter à soi, retrouver de la clarté et avancer avec plus de joie, de sens et de justesse.
Qui suis-je?
Je m’appelle Laetitia.
Je suis professeure de yoga et accompagnante bien-être, profondément passionnée par l’humain, les transitions de vie et les chemins de reconnexion à soi.
Le yoga est entré dans ma vie à un moment où j’avais besoin de retrouver de l’équilibre, de la stabilité et du sens.
Au fil du temps, il est devenu bien plus qu’une pratique : un fil conducteur, une manière d’habiter mon corps, de traverser les émotions et de me relier à l’essentiel.
Aujourd’hui, j’accompagne principalement des femmes qui ressentent le besoin de ralentir, de se recentrer et de retrouver un équilibre plus juste dans leur vie personnelle ou professionnelle.
Pourquoi "Mudita"?
Mudita est un mot issu du sanskrit.
Il désigne une joie profonde, une joie bienveillante et empathique : la capacité de se réjouir du bonheur et du chemin de l’autre.
Cette notion résonne profondément avec ma manière d’accompagner.
Pour moi, Mudita représente une joie simple et sincère, ancrée dans le respect de soi et des autres.
Une joie qui ne se force pas, mais qui émerge naturellement lorsque l’on se sent alignée, écoutée et à sa juste place.
Mudita, c’est :
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une joie calme et consciente
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une présence à soi et à l’autre
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un chemin d’authenticité plutôt qu’un objectif à atteindre
C’est cette énergie que je souhaite transmettre dans chacun de mes accompagnements.
Ma posture d'accompagnante
Une approche globale, humaine et respectueuse
Ma posture est avant tout humaine, douce et respectueuse.
Je n’accompagne pas pour “corriger”, “réparer” ou “optimiser”.
J’accompagne pour écouter, mettre en lumière, redonner de l’espace.
Quelle que soit la forme de l’accompagnement, je m’appuie sur quelques principes essentiels :
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🌱 Le respect du rythme
Chacun avance à sa manière, dans son temps. Rien n’est forcé. -
🤍 La présence et l’écoute
Le corps, les émotions et les silences font partie intégrante du chemin. -
🌬️ Le corps comme point d’ancrage
Le souffle et le mouvement sont des portes d’entrée puissantes vers plus de clarté. -
🧭 L’autonomie
Mon rôle n’est pas de guider à la place de l’autre, mais de l’aider à retrouver ses propres repères.
Cette posture traverse toutes mes pratiques, quels que soient les publics ou les contextes.
Une approche globale, pas une méthode figée
Je ne propose pas une méthode unique ou un protocole standardisé.
Mon approche est globale et adaptable, car chaque personne, chaque groupe et chaque moment de vie est différent.
Elle s’appuie sur :
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le yoga et le mouvement conscient
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la respiration et la présence au souffle
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l’écoute émotionnelle
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le dialogue et la réflexion quand c’est juste
Ces outils sont toujours au service de la personne, jamais l’inverse.
Ce qui relie toutes mes pratiques
Que j’enseigne le yoga, que j’accompagne individuellement ou que je coanime des groupes thérapeutiques, le fil conducteur reste le même :
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créer un espace sécurisant
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favoriser la reconnexion à soi
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permettre plus de clarté, d’ancrage et de sens
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avancer avec douceur et conscience
C’est cette cohérence qui me permet de proposer des accompagnements différents, mais profondément reliés entre eux.