Le yoga que je propose est un yoga qui s’adapte à tout le monde !

Enfants, sportifs ou non, femmes enceintes, seniors, peu importe votre profil, la pratique s’adaptera à vos besoins. Je tente de partager ma passion avec amour et joie.

J’adore le côté ludique et bienveillant du Yoga Kiddy.
Plus qu’une activité sportive, le yoga pour les enfants est un réel moment bien-être où ils apprennent à cultiver des clés qui les accompagneront tout au long de leur vie !

Avec les outils du Hatha Yoga tels que des postures (asanas), des techniques de contrôle du souffle (pranayamas) ou encore la méditation (dyhana), les jeunes et moins jeunes (ré)apprendront à s’écouter, à se reconnecter à son moi intérieur et à se respecter. Le hatha yoga est le yoga le plus traditionnel venant d’Inde et sans doute le type de yoga le plus accessible.

Une fois les postures de base maîtrisée, les plus sportifs souhaiteront sans doute pratiquer le Vinyasa Yoga qui propose un yoga d’inspiration hatha mais avec des enchainements plus rapides et dynamiques, initiés
par la respiration. C’est une pratique où l’on synchronise le mouvement sur notre souffle.

Enfin, je propose également du restorative yoga ou yoga réparateur qui est un style de yoga très doux permettant d’équilibrer le système nerveux autonome favorisant ainsi la récupération profonde du corps et son bon fonctionnement (digestion, sommeil, reproduction, croissance et immunité ainsi que le calme mental. Il est d’une aide précieuse dans la prise en charge du stress, de l’anxiété, de la dépression, du
burn-out, de la fatigue et des douleurs chroniques.